博业体育app官方入口-呵护乳房坚挺8大法

本文摘要：怎样关爱乳房结实？

怎样关爱乳房结实？首先，维持挺胸收腹的较好姿势，乳房仍然被人们指出是女性特有的美的象征物，因此，女性经常执着有一对理想的乳房。专家们指出理想的乳房应当是：1、甜美、规整、柔软而富裕弹性。2、乳房方位在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。3、两乳头间的间隔小于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴（从基底面到乳头高度）为5-6厘米，左右乳大小基本一样。

4、形状高大，呈圆形半球形。你的是不是理想的乳房形状呢？下面请求身体健康专家指导一下吧。怎样关爱乳房结实？在日常生活中要留意以下的几点，这样可以防治乳房变形、弯曲，没美感。

1、维持挺胸收腹的较好姿势。2、多食富裕蛋白质的食物。3、必要食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪甜美。4、月经要维持长时间。

5、心情愉快，精神饱满，睡眠中充裕。6、维护乳房，以免受损，并避免乳头皲裂，乳晕炎以及乳房病毒感染。

7、无法束胸或穿着紧身衣，合理用于乳罩。8、如两侧大小不一时，睡眠中时多侧向较小的一旁，但不应长年如此，否则不会引发肌肉紧绷疼痛。

对过小的一侧展开美容，在睡前美容5-10分钟。

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